Vilbofit2 mar 20233 min.Alimentación para hipertrofiaLograr hipertrofia muscular (crecimiento y volumen) es difícil. Requiere tiempo, dedicación, constancia, resiliencia y motivación interna...
Vilbofit15 feb 20234 min.Creatina para el entrenamiento con pesas. Para esto sirve y así se toma.Todos hemos escuchado alguna vez sobre la creatina: "hace que puedas entrenar más duro", ¿pero es verdad? descúbrelo aquí ;)
Vilbofit28 abr 20213 min.Push Ups que salvan vidasLos Push Ups son una herramienta clave en el desarrollo de fuerza e hipertrofia del tren superior. Pero no solo eso. Léelo aquí.