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Nuestros servicios

En Vilbofit diseñamos un plan de nutrición según tus requerimientos. Gracias a nuestra metodología basada en estudios científicos, logramos obtener resultados a largo plazo con nuestros pacientes.

NUTRICIÓN

Nutrición estratégica personalizada según tus características físicas y hábitos personales.

¿Eres vegan@? ¿Intolerante a la lactosa?¿Problemas con el gluten? Nosotros te ayudamos ;)

EXÁMENES

Exámenes clave para una evaluación personalizada y un óptimo rendimiento:

Calorimetría
Bioimpedanciometría
Dinamometría
Saltabilidad

Medicina deportiva y ejercicio físico planificado y personalizado según tu objetivo y basado en la mejor evidencia científica disponible

Musculación Running Trail-running

Ciclismo... o lo que tú quieras.

MED DEPORTIVA

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CURSOS

¿Te gustaría aprender y actualizar tus conocimientos con la última evidencia científica disponible y de manera certificada?

Nutrición deportiva
Nutrición vegana
Microbiota
Nutrición oncológica

PRONTO

¿A cuántos hemos ayudado? ¡A muchos!

Utilizamos una metodología "científica", que orienta el objetivo que te propusiste y permite una planificación estratégica para encontrar resultados que realmente impacten tu vida.

**Estos números son en el período 2019-2024.

Nuestros números

58

%

+85% tasa de éxito (en base a objetivo propuesto)

1491

+1500 pacientes fidelizados
y felices

9503

+9500 atenciones personalizadas

63

%

+90% adherencia a nuestras planificaciones

Testimonios pacientes

PRISCILA TORRES

Ñuñoa

"Vilbofit fue el primer centro en el cual realmente pude obtener los resultados que quería, cuentan con herramientas efectivas de control para el plan alimenticio y calmar la ansiedad mientras estás en el tratamiento, Ana Paula y Bruno siempre están atentos a las consultas o dudas que se puedan presentar, son cercanos, empáticos y súper profesionales. Volví a sentir la confianza de verme bonita. Recomiendo sin ninguna duda, que te unas al tratamiento de este equipazo!"

¿Dónde estamos?

Estamos a la salida del metro Tobalaba, en Providencia, Santiago.

Luis Thayer Ojeda 0130, 0f. 710.

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💩 ¿Sientes que tu digestión podría estar mejor?

Una buena salud digestiva no depende de soluciones mágicas, sino de hábitos que puedas mantener en el tiempo. 💚

🥦 Fibra: incluye frutas, verduras, cereales integrales y otros alimentos ricos en fibra durante el día.
💧 Hidratación: tomar suficiente agua ayuda a mantener un tránsito intestinal adecuado.
🫘 Legumbres: son una excelente fuente de fibra y además ayudan a nutrir tu microbiota intestinal.

✅Lo importante es incorporar estos hábitos progresivamente y adaptarlos a tus necesidades.

#SaludDigestiva #microbiotaintestinal

🥟🇨🇱 ¿Empanadas en septiembre? ¡Claro que sí! El punto no es prohibirte una, sino cómo la acompañas y cuántas eliges. 👉 Con pequeños ajustes puedes disfrutar esta tradición sin sabotear tu progreso: prefiere al horno, suma una buena ensalada y equilibra con proteínas magras después. La clave no es prohibir, es aprender a comer con estrategia. Porque la comida es cultura, disfrute y balance. ✨ Si quieres un e-book digital GRATIS con los macronutrientes y tips de las comidas típicas chilenas para estas Fiestas Patrias, solo comenta CHILE 🇨🇱 y te lo enviamos. Guarda este video para recordarlo antes del 18 y compártelo con tu partner de asado 🔥.

#Vilbofit #FiestasPatriasSaludables #NutriciónInteligente

🥟🇨🇱 ¿Empanadas en septiembre? Claro que sí.
El problema no es comer una, sino cómo la acompañas y cuántas te llevas al plato.

👉 Con pequeños ajustes puedes disfrutar la tradición sin sabotear tu progreso: elegir al horno, sumar ensalada y equilibrar con proteínas magras después.
La clave no es prohibir, es aprender a comer con estrategia. Porque la comida también es cultura, disfrute y balance.

✨ ¿Quieres un e-book digital GRATIS con los macronutrientes y tips de las comidas típicas chilenas para estas Fiestas Patrias?

Solo comenta la palabra CHILE 🇨🇱 y te lo enviamos.
Guarda este reel para recordarlo antes del 18 y compártelo con tu partner de asado 🔥.
#Vilbofit #FiestasPatriasSaludables #NutriciónInteligente

🍰💛 ¿Cheesecake saludable, fácil y en pocos pasos? Sí, por favor🙌🏻 receta de @neutronhr

👉🏻Disfrutar algo dulce también puede ser parte de una alimentación equilibrada. La clave no está en prohibir alimentos, sino en encontrar preparaciones que se adapten a tus gustos, necesidades y objetivos. ✨

Esta versión con yogurt griego, huevos y frutos rojos es una idea práctica para cuando quieres preparar algo rico sin complicarte.

✅Guarda la receta para tu próximo antojo dulce y compártela con quien la prepararía contigo.

#CheesecakeSaludable #PostreSaludable

Dormir bien no es un “extra”… es parte del progreso. Tu cuerpo no solo descansa: regula hormonas, controla el apetito, mejora la recuperación muscular y optimiza tu metabolismo, clave para gestionar tu peso. Cuando duermes lo suficiente: ✨ Tomas mejores decisiones alimentarias ✨ Tienes más energía para entrenar ✨ Reduces antojos y ansiedad ✨ Tu cuerpo usa mejor la energía que consumes Y lo mejor: mejorar tu sueño no requiere suplementos ni hacks mágicos… solo hábitos consistentes. Pon en práctica estos consejos para usar el sueño como una herramienta nutricional fundamental. 📌 Guarda esto para recordarlo cada vez que tu descanso quede en segundo plano.

#descansosaludable #habitosaludables #metabolismo

🍗🥦 Hamburguesas de pollo y brócoli: fáciles, ricas y altas en proteína. Una idea perfecta para esas noches en que quieres algo rápido, nutritivo y sin complicarte en la cocina. Estas hamburguesas combinan proteína y verduras en una preparación simple, mezclando pollo picado con huevo, brócoli rallado y queso, para luego dorarlas en la sartén hasta que queden doradas. Funcionan muy bien como cena o incluso para meal prep de la semana✅💪🏻 📌 Guarda para probarlas esta semana.

@paufeel #recetassaludables #cenasaludables #recetasfit

🍗🥦 Hamburguesas de pollo y brócoli: fáciles, ricas y altas en proteína 📹 Receta original de @paufeel

Una idea perfecta para esas noches en que quieres algo rápido, nutritivo y sin complicarte en la cocina.
Estas hamburguesas combinan proteína y verduras en una preparación simple que funciona muy bien como cena o incluso para meal prep de la semana✅💪🏻

📌 Guarda este reel para probarlo esta semana.
#recetassaludables #cenasaludables #recetasfit

🎉 ¡Nueva integrante en el team Vilbofit! Damos la bienvenida a la nutricionista Camila Bizama, especializada en nutrición deportiva 💪 Con ella, combinarás la consulta nutricional con educación alimentaria para alcanzar tus metas. Si entrenas, buscas mejorar tu rendimiento o transformar tu cuerpo con un enfoque profesional… 👉 ¡Es tu oportunidad de agendar! 📅 Reserva tu hora desde ya.

#nutricionista #nutricionistaesportiva #nutrischile #fitness #nutricionestrategica

☕️ ¿Por qué el café te manda al baño tan rápido? No, tu intestino no está “fallando” 😂. Hay una explicación fisiológica detrás.

Después de comer o beber ciertos alimentos, tu sistema digestivo activa mecanismos que pueden generar movimientos intestinales, gases, ruidos abdominales o incluso cambios en las deposiciones.
Y sí: algunas de esas cosas que nos parecen “incómodas” son completamente normales. 🧠🦠
La próxima vez que tu estómago haga ruido después de comer o necesites ir al baño después del café… recuerda que probablemente es fisiología, no algo raro.

🔖 Guarda este carrusel para descubrir qué está pasando realmente dentro de tu sistema digestivo.

#Digestión #saluddigestiva

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Damos la bienvenida a la nutricionista Camila Bizama, especializada en nutrición deportiva 💪

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🥣✨ ¿Quieres un e-book GRATIS con 5 DESAYUNOS de menos de 300 KCAL? 💬 Comenta DESAYUNO y te lo envío por DM 💌. Perder peso es un reto, pero mantenerlo a largo plazo es el verdadero desafío. 💪 Te comparto 3 consejos clave para conseguirlo 👇: 1️⃣ Planifica tus comidas de lunes a viernes: estructura sin rigidez para evitar improvisar y excesos. 2️⃣ Convierte el ejercicio en un hábito: la constancia es clave, sea cual sea tu actividad. 3️⃣ Sé flexible los fines de semana: disfruta sin culpa y retoma tu plan en la siguiente comida. La clave es la consistencia, no la perfección 🙌. Recuerda: lo que realmente importa son los hábitos que mantienes 🌿. 💬 Escribe DESAYUNO para recibir tu guía con 5 ideas deliciosas, rápidas y bajas en calorías 🥑 👇👇👇

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Bajar de peso puede ser un desafío…
Pero mantener los resultados a largo plazo, ¡eso sí que es el verdadero reto! 💪

Aquí te dejo 3 tips clave para lograrlo 👇

1️⃣ Planifica tus comidas de lunes a viernes.
No necesitas rigidez, pero sí estructura. Evita improvisar (y caer en exceso de calorías).

2️⃣ Haz del ejercicio un hábito.
No importa si es gimnasio, baile o caminatas, lo importante es la constancia.

3️⃣ Sé flexible el fin de semana.
Disfruta sin culpa, pero vuelve a tu plan en la siguiente comida. La clave está en la consistencia, no en la perfección 🙌

Recuerda: lo que marca la diferencia no es la dieta que seguiste, sino los hábitos que decidiste mantener después 🌿

💬 Escribe DESAYUNO y recibe tu guía con 5 ideas deliciosas, rápidas y bajas en calorías 🥑
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#desayunosfit #ebookgratis #bajardepeso #vidasaludable

No es falta de voluntad, es bioquímica 🧠✨

Creemos que la ansiedad de la tarde es un problema de autocontrol, pero la ciencia muestra otra cosa: la composición de tu desayuno marca el ritmo de tu hambre.

✅Elegir proteína sobre carbohidratos en la mañana evita los picos de glucosa y reduce drásticamente los atracones de dulce a las 4 PM.

📌 Guarda este reel para armar tu próximo desayuno y compártelo con alguien a quien le sirva #vilbofit

🍳 DESAYUNO ALTO EN PROTEÍNA (y muy fácil de hacer) 👀 Si buscas una opción que te mantenga saciad@, con energía y con un buen aporte de proteína para partir el día… este desayuno lo tiene TODO 🙌 Es rápido, equilibrado y perfecto para quienes buscan mejorar su composición corporal sin complicarse en la cocina. Este wrap, con base de huevo, zanahoria y queso, y relleno de aguacate cremoso y pollo desmenuzado, combina vegetales, grasas saludables y una dosis potente de proteína 💪✨ 📌 Guarda este post para prepararlo mañana

@gabrielavillena_ #desayunosaludables #altaproteina #vidasaludable

💊 Antes de comprar suplementos, revisa esto 👀 Muchos buscan resultados rápidos en un frasco, pero es clave entender que los llamados suplementos 'milagro' no son la solución. En realidad, el mayor impacto está en lo que haces todos los días. ✔️Los suplementos pueden ser una herramienta, pero nunca el punto de partida. Cuando la base está bien construida (alimentación, descanso y entrenamiento), recién ahí tiene sentido evaluar si algo extra puede ayudarte. De lo contrario, solo estarás gastando dinero sin ver cambios reales. ✨ El progreso sostenible no se compra: se construye con hábitos. 📌 Guarda este reel si alguna vez dudaste antes de comprar un suplemento.

#suplementos #nutricionreal #habitosaludables

💊 Antes de comprar suplementos, revisa esto 👀

Muchos buscan resultados rápidos en un frasco, cuando en realidad el mayor impacto está en lo que haces todos los días.

✔️Los suplementos pueden ser una herramienta, pero nunca el punto de partida.
Cuando la base está bien construida (alimentación, descanso y entrenamiento), recién ahí tiene sentido evaluar si algo extra puede ayudarte.
De lo contrario, solo estarás gastando dinero sin ver cambios reales.

✨ El progreso sostenible no se compra: se construye con hábitos.

📌 Guarda este reel si alguna vez dudaste antes de comprar un suplemento.
#suplementos #nutricionreal #habitosaludables

😴 ¿Te da sueño después de almorzar?

La somnolencia postprandial es más común de lo que parece y puede estar relacionada con varios factores: el tamaño de la comida, su composición, la calidad del sueño y hasta el momento del día.

Las comidas muy abundantes o con una alta carga de carbohidratos refinados pueden favorecer una sensación de mayor cansancio en algunas personas, especialmente si además faltan proteína, fibra y otros nutrientes que ayudan a mantener una energía más estable.

💚 No se trata de dejar de comer carbohidratos, sino de aprender a equilibrar mejor tu plato.

👀 En la Parte 2 te contamos qué cambios puedes hacer para evitar ese bajón de energía durante la tarde.

#Nutrición #Energía

🍽️ Comer bien hoy va mucho más allá del plato. Entendemos que la clave está en cómo duermes, cómo te mueves y cómo manejas el estrés. La nueva pirámide alimentaria se basa precisamente en esos hábitos de estilo de vida, priorizando después una alimentación rica en vegetales y proteínas, y dejando los alimentos ultraprocesados para un consumo ocasional. No se trata de eliminar, sino de elegir alimentos reales la mayor parte del tiempo y entender que los hábitos sostienen los resultados. 💡 Cuando ordenas tu estilo de vida, la nutrición deja de ser una lucha y se convierte en algo natural y sostenible. 📌 Guarda este reel si quieres aprender a comer mejor sin prohibiciones ni culpas.

#nutricionreal #piramidealimentaria

🍽️ La alimentación ya no se trata solo de comida.

Hoy entendemos que comer bien va mucho más allá del plato:
es cómo duermes, cómo te mueves y cómo manejas el estrés en tu día a día.

La nueva pirámide alimentaria no elimina alimentos ni impone reglas extremas.
Nos invita a priorizar mejor, elegir alimentos reales la mayor parte del tiempo y entender que los hábitos sostienen los resultados.

💡 Cuando ordenas tu estilo de vida, la nutrición deja de ser una lucha y se convierte en algo natural y sostenible.

📌 Guarda este reel si quieres aprender a comer mejor sin prohibiciones ni culpas.

#nutricionreal #piramidealimentaria

🍝💚 Una pasta rica, cremosa y fácil también puede ser parte de una alimentación saludable.

La clave no está en eliminar los carbohidratos, sino en aprender a combinarlos y ajustar las porciones según tus necesidades. En esta receta, la palta aporta grasas saludables y la albahaca suma muchísimo sabor sin complicar la preparación. 🌿🥑

Una idea perfecta para esos días en que quieres comer algo delicioso y práctico ✨

💾 Guarda esta receta para probarla esta semana.

Receta de @ailutokman 🤍

#PastaSaludable #receta

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